Facebook Pixel Code
השמירה על הכושר הגופני מתבצעת בהרבה מאד אופציות. יש מתאמנים שמעוניינים לבצע זאת רק בחדרי כושר, אחרים יעדיפו ליהנות מהאוויר הצח בפארק ויש שיעשו זאת במתחם שהקצו לכך בבית.

כושר בבית

מגפת הקורונה גרמה לכך שספורטאים רבים לא יכלו להגיע לחדרי הכושר ולכן חיפשו תחליפים נאותים. אחת האופציות הייתה לרכוש מכשיר כושר ביתי ולהציב אותו באחד החדרים, במרפסת או במרתף. לאחר שהזמינו הליכון ביתי מקצועי, אופני ספינינג, מכשיר חתירה או מולטי טריינר ביתי, הם ניתבו את שעות הכושר, על פי רמת המסוגלות שלהם.

אימוני הכושר הפכו להיות מאימונים יחידניים, לשעת משפחה שבה כל בני הבית התאמנו. הם חילקו ביניהם את זמן האימון, חלק מבני המשפחה היו על המכשירים והחליפו ביניהם את השימוש בזמנים מסוימים ומקצתם ביצעו בזמן זה אימונים באמצעות משקולות במשקלים שונים, על פי היכולות שלהם נהנו משימוש בכדורי דחיפה יוצאי דופן או מהתעמלות על משטחי הגומי הנוחים.

רכישת בגדי ספורט מתאימים

במהלך תקופה זו רכשו בגדי ספורט גברים שנוחים לאימון, כמו מכנסי טייץ שמאפשרים גמישות מרבית, חולצות נושמות ומנדפות זיעה. עם הזמן הם ראו אילו סוגי ביגוד ספורט הם הנוחים להם ולכן הרחיבו את הקולקציה האישית כדי שיהיה להם בגדים להחלפה.

כך הם רכשו גופיות בטיב מעולה, חולצות איכותיות, מכנסיים קצרים שמאפשרים אימונים הן על המכשירים והן על המזרן. הנוחות המקסימלית באמצעות בגדי ספורט מקצועיים לאימון דרבנה אותם להקדיש זמן רב לאימונים וכך הם שמרו על החיוניות של גופם גם בתקופות הסגרים.

אימונים בפארק הסמוך למקום המגורים

מתאמנים רבים חיפשו מקום להתאמן בו מחוץ לבית, גם אם מדובר בפרקי זמן קצרים. לכן הם ביצעו הליכות ברחבי הפארק וריצות במסלולים המיועדים לכך. אחרים העדיפו ליהנות ממכשירי הכושר המוצבים בפארקים או מאימון באמצעות גומיות TRX אשר מותחים על העצים החסונים ברחבי הפארק.

ספורט בחצר הבית

מי שגר בדירת גן או בבית פרטי, דאג ליצור פינת כושר בחצר מקורה וכך הוא נהנה משילוב של אימוני כושר גופני באוויר. השהייה מחוץ לבית היא חלק חשוב בבריאות הנפשית של כל אדם וכל מי שהרגיש חנוק בתקופה זו ויצא להתאמן בחצר, הרגיש את השינוי העצום במצב הרוח ובחיוניות האישית לאחר השהייה בגינה.

זו הסיבה שרבים מהאזרחים החליטו להתאמן פעמיים ביום, בשעות הנוחות להם שהן לא השעות החמות.
Go Top